私のスポーツの楽しみ方について、書いています。仕事もあるので、週末だけが私のスポーツタイムです。

スポーツは心身をきたえるものです。
スポーツは心身をきたえるものです。

私のスポーツの楽しみ方について

私のスポーツの楽しみ方について、書いています。仕事もあるので、週末だけが私のスポーツタイムです。私は、昔から身体を動かすのが好きで、よくテニスをやっていました。友人もいて、週末は、よくテニスをしていたのですが、子どもを産んでからは、専らダンスエクササイズにはまっています。一人でかつDVDのみで、始められるのがとても気にいっています。子どもが、お昼寝している間に、DVDをかけて、一時間ほど、汗をかくとすっきりします。

仕事をしていると、歩いたりはするのですが、筋肉全体を使うことはなく、だんだん、筋肉もたるんでくるので、エクササイズが必要だと感じていました。子どもができてからは、暫くは、育児に専念していたのですが、身体の弱さばかり感じてしまい、鍛えることの大切さを感じていました。その時に、ママ友から、DVDをいただいたことがきっかけで、はまりました。そのママ友も、DVDではまってしまったそうです。

しかも、子育ての隙間時間にできて、大変、嬉しかったです。始めてからは、筋肉が少しずつ着いていき、身体が締まってきて、日に日に鏡を見るのが楽しみになりました。産後のエクササイズのお陰で、以前よりも痩せやすい身体になりました。

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