日常にスポーツを取り入れることで仕事の疲れがとれやすくなったり、また精神的にリフレッシュすることができます。

スポーツは心身をきたえるものです。
スポーツは心身をきたえるものです。

スポーツで疲労回復とリフレッシュを

結婚を機に変わったことはいくつもありますが、そのうちの一つが「スポーツ」を始めたことです。独身の頃と比べて生活のリズムが安定したので、趣味にじっくりと向き合う時間ができたのだと思います。仲間内で日曜日に草野球をすることもあれば、一人でジョギングに励むこともあります。その中でも最近こっているのがゴルフです。まだ始めてから1年ほどですが、日曜日などはよく打ちっぱなしに行っています。

今思えば独身の頃は生活が不規則でしたし、またそれをとがめられることもありませんでした。そのため休日になってもつい怠惰からゴロゴロと日中を過ごすことが多かったように思います。そう考えると、生活のリズムというのは大切だと思います。そしてその中にスポーツや運動を取り入れるということは同様に大切なことだと思います。運動不足が体によくないことは一般的に知られていることですが、日常に運動を取り入れることはたんに運動不足を解消するといったことだけでなく、仕事の疲労をとることでも重要だそうです。それは精神的なリフレッシュも含めてのことかもしれません。忙しいのであればなおさら趣味として何かしらのスポーツをやってみるといいと思います。

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