私の会社は仕事が忙しく、ストレスが溜まります。そんなときは、スポーツで体を動かして発散しています。

スポーツは心身をきたえるものです。
スポーツは心身をきたえるものです。

スポーツをすることで会社で溜まったストレスを発散しています

毎日会社で大変な仕事を任されているので、どうしても疲労とストレスは溜まっていきます。疲労は休養を取ることで回復しますが、ストレスはそうもいきません。いくら睡眠を取ってもイライラしやすかったり、やる気が出なかったりすることが多いです。そこで私が取り入れたのが、休みの日に思い切りスポーツで体を動かすということです。ジョギングやマラソン、またはサッカーや野球といった球技など、やりたいと思ったことをやっています。体を動かすことで、ストレスを発散しているのです。

仕事でうまくいかなかったときや、周りに迷惑を掛けてしまいモヤモヤしているときは、思い切って体を動かして釈然としない気持ちを吹き飛ばしています。スポーツを始めてから、だいぶ精神的に楽になりましたね。特に球技は一人でやるものではなく、友人や仲間と一緒に汗を流せるので、終わったあとに悩みを聞いてもらったり、逆に相談を受けるなどして交流を深めています。人と会話をすることでもストレスを発散できるので、非常に良いバランスで休暇を満喫することができています。これから仕事はさらに忙しくなっていく予定ですが、スポーツをすることで少しでも負担を減らせればと思っています。

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